전체 글21 입사 1년차.... 입사 1년 차12월 4일이면 입사한 지 딱 1년이 되는 날이다. 요즘 경제가 안 좋아지면서 회사에서 추진했던 사업들이 빠그라지고, 다른 회사를 알아보자니 다른 회사들도 어려워서 사람을 구하지 않는 것 같다. 퇴사를 꼭 하고 싶다기보다 항상 나 자신에 대한 확신이 없어서 이직할까? 그냥 현재 회사에서 커리어를 쌓을까? 고민을 항상 하는 것 같다. 친구들, 회사 동료, 여자친구 그리고 가족이랑 이야기하면 대부분 결론은 일단은 버티고 다녀봐라이다. 솔직히 이렇게 회사에 대해서 깊게 생각해 보면 굳이 벌써 이직을 해야 하나? 싶은 결론이 나지만 또 일을 하다 보면 아 이직하고 싶다고 생각하는 경우가 많다.... 결론은 그냥 일을 처음 시작하는 주니어의 흔한 고민이라 생각하고 훌훌 털고 현재에 충실하기로 했다... 2024. 12. 1. "갓생러"의 공통점: 성공하는 사람들의 습관과 사고방식 "갓생러"라는 단어는 이제 높은 생산성과 성공적인 삶을 살아가는 사람들을 지칭하는 유행어로 자리 잡았습니다. 이들은 단순히 바쁘게 사는 것을 넘어, 명확한 목표와 철저한 규율로 매일을 목적 있게 살아갑니다. 전문가의 관점에서 보면, 갓생러들은 고유한 습관과 사고방식을 가지고 있으며, 위기 상황에서도 놀라운 유연성을 보여줍니다. 이 블로그에서는 이러한 고성과자들의 공통된 특징과 그들이 성공을 이끄는 사고방식을 분석해보겠습니다. 1. 명확한 목표 설정과 일일 자기관리갓생러들의 가장 큰 특징 중 하나는 명확한 목표를 설정하고 철저한 자기관리를 통해 이를 달성하는 능력입니다. 이들은 하루를 시작할 때 구체적인 계획을 세우고 이를 엄격하게 실천합니다. 전문가들은 이러한 습관이 작은 성취를 쌓아 궁극적인 성공으로.. 2024. 11. 17. 왜 요즘 직장인들은 번아웃이 많을까? 심리학 박사의 분석 번아웃은 현대 직장인들 사이에서 점점 더 심각한 문제로 떠오르고 있습니다. 업무량 증가, 성과 압박, 그리고 일과 개인 생활 간의 경계가 모호해지면서 많은 사람들이 압도감을 느끼고 있습니다. 심리학자의 관점에서 번아웃은 단순히 과로의 문제가 아니라, 사회적, 조직적, 개인적 요인이 얽힌 복잡한 현상입니다. 오늘날 직장인들이 왜 번아웃을 겪는지 그 원인을 분석해 보겠습니다.1. 경쟁적인 환경에서의 업무 요구 증가현대 직장은 그 어느 때보다도 높은 요구를 직장인들에게 강요합니다. 직원들은 여러 역할을 동시에 수행하고, 촉박한 마감일을 맞추며, 높은 성과를 유지해야 하는 압박 속에 살아가고 있습니다. 심리학자들은 이러한 "항상 연결된" 문화가 만성 스트레스를 조장하며, 이는 번아웃의 주요 원인이라고 지적합니다.. 2024. 11. 17. 해외여행의 놀라운 혜택: 다수의 여행 경험자들이 말하는 장점 해외여행은 단순히 일상에서 벗어나기 위한 기회가 아니라, 성장과 배움, 그리고 잊을 수 없는 경험을 제공하는 소중한 여정입니다. 해외여행을 단순히 돈을 소비하는 것으로 여길 수도 있지만, 다양한 나라를 경험해 본 사람들은 그 안에 숨겨진 깊은 가치를 잘 알고 있습니다. 문화적 이해에서 개인적 성장에 이르기까지, 해외여행이 왜 가치 있는 투자인지 알아보겠습니다. 1. 문화적 시야 확장해외여행의 가장 큰 장점 중 하나는 새로운 문화를 직접 경험할 수 있는 기회를 제공한다는 점입니다. 현지인과의 교류, 현지 음식 맛보기, 새로운 전통에 빠져들면서 세상을 새로운 시각으로 바라볼 수 있습니다. 다수의 여행 경험자들은 이러한 경험이 고정관념을 깨뜨리고 공감을 키우며, 더욱 열린 마음과 문화적 감각을 갖게 만든다고 .. 2024. 11. 17. 공복 운동 vs 식후 운동: 체중 감량과 근육 성장의 관점에서 운동 시간대에 대한 논쟁은 여전히 뜨겁습니다. 공복 운동(빈속에 운동)이 더 나은지, 아니면 식사 후 30분 후에 운동하는 것이 좋은지에 대한 답은 주로 개인의 피트니스 목표에 달려 있습니다. 체중 감량을 목표로 하든, 근육 성장을 목표로 하든, 두 접근 방식의 장단점을 각각의 관점에서 분석해 보겠습니다. 1. 공복 운동: 효율적인 지방 연소공복 운동은 체중 감량에 집중하는 사람들 사이에서 인기가 높습니다. 주로 아침에 빈속으로 운동하면 신체가 에너지 원으로 저장된 지방을 사용하게 됩니다. 이는 지방 연소를 효율적으로 이루고자 하는 사람들에게 효과적일 수 있습니다. 하지만 글리코겐 수치가 낮아 운동 강도가 떨어질 수 있다는 단점도 있습니다. 따라서 공복 운동은 걷기나 요가 같은 저강도 또는 중간 강도의.. 2024. 11. 17. 아침에 물 500ml와 새벽 운동으로 시작하는 습관의 긍정적 효과 아침에 물 500ml를 마시고 새벽 6시에 운동을 하는 것은 단순한 루틴을 넘어 삶을 변화시키는 습관입니다. 이 습관은 신체 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 웰빙에도 깊은 영향을 미칩니다. 신진대사를 활성화하고 기분을 끌어올리는 것에서부터 시작해, 다양한 관점에서 이 생산적인 아침 루틴의 이점을 분석해보겠습니다. 1. 신체 건강: 수분 공급과 운동의 시너지 효과아침에 물을 마시는 것은 수면 동안 잃은 수분을 보충하며, 신진대사를 활성화하고 소화를 돕고 신장 기능을 지원합니다. 여기에 새벽 운동을 더하면 그 효과는 배가됩니다. 공복 상태에서 운동하면 지방 연소를 촉진하고 심혈관 건강을 개선하며 근력을 강화할 수 있습니다. 수분 공급과 운동이 결합된 이 습관은 하루 종일 더 건강하고 활력 넘치는 몸을 유지.. 2024. 11. 17. 이전 1 2 3 4 다음
